广州暨华减重基地专家，减肥的过程中，要适当控制饮食再加上适量的运动才能有效减重，同时，这也需要你明白，在控制饮食的过程中也要营养搭配均衡。

先来说说，怎么算是肥胖。广州暨华专家，我们现在普遍将体重指数大于24小于27的定义为肥胖，而大于27的就达到中度肥胖，严重有病态肥胖，超级肥胖等。当然，对于体重指数小于27的微胖朋友来说，想要减肥，根据正确的减肥方式还是能有效的减重的。

那对于体重指数小于27的人来说，应该如何才能减肥呢？

广州暨华减重基地：减肥期间除了吃多少重要以外，还有吃什么也是很重要的。我们在控制饮食的过程中，也要营养搭配均衡，才不会出现其他危害。而对于吃多少，专家建议，少吃多餐，或者是每顿在饭前先喝杯水，然后只吃7-8分饱即可。当然，除了饮食的方式来减肥外，也要适当的增加运动量，这样才能有效避免减肥后反弹。

那对于体重远超过27的呢？应该如何减肥？

广州暨华减重基地：大多数体重超过27的人都试过很多种减肥方式，但是都很难有效果，这其实，想要有效减肥，可以通过减重微创术的方式来。目前，对于肥胖症的治疗，减重微创方式有很多种，而且都得到很好的控制。

目前，广州暨华医院的胃束带折叠可逆减重手术，不仅在减重效果上比较好，而且还具备可逆性。