本人183体重66冲刺勉强摸框，总感觉起跳用不出力。【弹跳力吧】

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本人183体重66冲刺勉强摸框，总感觉起跳用不出力。

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来自Android客户端1楼2018-09-08 21:14回复

应该是你起跳动作不妥协，是单脚起跳还是双脚？单脚要求的就是爆发和身体协调

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2018-09-14 12:07

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还要上肢力量，肩膀，腰腹力量都很重要，跳起来上肢要用力的往上带自己的身体。还有66kg太瘦了

来自Android客户端3楼2018-10-08 11:13

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大腿没力气，和我一样

IP属地:新疆

来自iPhone客户端4楼2018-10-22 12:02

深蹲负重多少

IP属地:新疆

来自iPhone客户端5楼2018-10-22 12:02

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跟我一样多练练深蹲。

来自Android客户端6楼2018-10-30 21:42

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