飞翔老师的!
1.遗传基因
2.是否积极锻炼
3.是否熬夜久坐
4.营养如何
5.睡眠质量如何
6.消化能力如何
7.是否手淫
8.心理是否健康
影响身高的因素一般就这8个方面,很多文章只谈到5个方面,有的文章认为遗传占主要因素,有的文章则认为遗传只占30%,我比较倾向遗传只占30%的论点,因为我就是活生生的例子,我发育期虽然频繁手淫,但我其他方面做得很好,第一项和第七项我得分低,也就是遗传和手淫这两项我得分比较低,但是我其他6项得分都很高,我发育期经常打篮球,而且是户外阳光下的篮球,多晒太阳有助于增高,因为阳光的照射能促进人体合成维生素D,有利于骨骼中钙质的积累,沉淀,使骨骼快速生长,机体快速长高。积极锻炼对骨骼的发育是非常有好处的,是会促进骨骼发育的,我也从来没有熬夜和久坐,我天性爱动,很少一坐几小时,一般9点半就睡觉了,睡眠质量很高,消化能力也很强,吃得下,睡得好,很多人能吃,但消化不行,吃下去也不吸收,所以消化能力非常重要。另外,心理健康也很重要,中医讲:七情致病,情绪会导致疾病,会导致内分泌紊乱,这样也是会影响到身高的。90后的戒友如果你想长高最好在这8个方面好好下功夫,手淫 当然最好也要避免掉,这样更有利于长高,戒掉手淫,长出来的骨密度也高。