昨夜、今晨，西班牙4:5俄罗斯，惨遭淘汰;克罗地亚4:3丹麦。挺近八强。
　　7月1日22:00整，西班牙VS俄罗斯
　　俄罗斯的东道主BUFF依然在持续发挥作用。
　　上半场拉莫斯门前抢点造成伊格纳舍维奇打进乌龙球，
　　皮克送点，久巴点射扳平比分;
　　下半场阿金费耶夫扑出伊涅斯塔有威胁的抽射打门。
　　加时赛阿金费耶夫再次做出关键扑救。
　　点球大战中，科克和阿斯帕斯的点球被阿金费耶夫扑出。
　　结束，西班牙4-5不敌俄罗斯出局。

　　7月2日凌晨2:00，克罗地亚VS丹麦
　　上半场开场仅55秒赞卡为丹麦打入本届世界杯到目前为止的首个超快进球，
　　曼朱基奇三分钟后为克罗地亚扳平比分;
　　直至下半场双方都未能再次改写比分，90分钟内两队打成1-1。
　　加时赛中，雷比奇造点，莫德里奇主罚的点球被小舒梅切尔扑出。双方经过120分钟鏖战仍难分胜负。
　　点球大战中，苏巴西奇三次扑出点球，舒梅切尔两次扑点，拉基蒂奇罚入制胜点球。
　　结束，克罗地亚通过点球大战以总比分4-3淘汰丹麦。
　　赛后，伊涅斯塔宣布退出西班牙国家队。“见证过你的巅峰，是我的荣幸。”
　　赛后伊涅斯塔宣布了自己的决定：“这是我的最后一场国家队比赛了。一段美妙的旅程要结束了。尽管有时候结局并不像人们期待的样子。”
　　这也意味着中场大师的传奇正式谢幕!

　　老牌强队纷纷出局，是否是因为他们的主打的传控足球已经很难再取得好成绩了。
　　难道防反才是王道?
　　时代在进步，踢球的方式也在不断更迭!
　　就好像健身也已经不再是跑步机、器械的天下，
　　更多的是功能性、普拉提、康复、自重训练等等锻炼效果更佳。
　　似乎想要取得好成绩，是要顺应时代发展而学习新的方式、技巧。
　　我们虽然不会踢足球的技巧，
　　但是在健身这方面的知识技能我们是专业先进的。