三言两语降抑郁

2.抑郁来自不真实的判断
尤其要注意的是，判断并不一定是事实。判断是我们对于事实的命名。
1) 比如瓶盖，我们判断它是个瓶盖。但是如果家具需要个垫脚的时候，它可以是个垫脚。当它是垫脚的时候，就完全发挥不出来瓶盖的作用了。
至于大小、颜色这些相待有的事物，这个判断就更加远离事实了。
2) 当我们觉得自己挺白的时候，那是和黑人比。但是如果我们站在一个白人旁边，我们又认为自己很黑。

重新审视事实，帮且我们走出心里误区，恢复健康。
1) 我们工作忙，没有娱乐，上有老下有小，我们觉得很苦。可是如果我们去一下医院的重症室，那些可怜的病人动都动不了，还哎哟哎哟地叫，我们瞬间就觉得自己无比幸福了。
2) 当我们匆匆在路上去过时，可曾注意我们“路过”的老人，颤颤危危地走着，我们是否觉得自己因为可以不用考虑双脚走不动而苦恼而感到无比幸福呢？
3) 我们也知道富人的生活挺漂亮，可以为所欲为，今天买飞机，明天去普吉岛。羡慕得要死。可是一旦听说他们谁因为什么事或者早逝或者官司或者横祸，而偷偷地为自己平头百姓的生活而窃喜呢？
美国电视剧《越狱》讲述主人公在不同的国家的监狱逃生的故事。当他被抓到一个巴拿马刺的监狱，在那里他看到犯人自生自灭、互相残杀的实情时，他为以前在美国的“幸福”的监狱生活而感叹呢。

3.判断的的利弊
我们离不开判断，离开了判断不能生活。但是也要小心这些判断，因为它们可能会障碍自己的智慧，导致做出错误的决定。
我们用无分别心为世界的各种现象贴上了标签，然后依照这种标签规律来进行新的判断。
1) 好像是我们按照回忆中的颜色来选购衣服。比如是个蓝色，然后再按照这个颜色再选择蓝色的衣服。这样选了几次，估计最早喜欢的蓝色恐怕早已经忘到十八万千里以外了。
2) 我们接触过几个领导，就开始妄言“领导”如何如何。可是不知道，天下有那么多领导。对于没有接触过的领导，用这种“如何如何”的标签直接贴上去。你说公平吗？
所以，在我们分别的时候，还能观察到这些分别出来的事物，它们还有什么不分别的地方，我们的心才会清澈，才会清净，才会充满了智慧。也不会抑郁

4.教你一招
如同师兄说的“工作不顺利”，不顺利，就是对工作的一个标签，是一个判断。
但是工作中有顺利的地方吧？如果实在没有。我可以举一两个例子。国外出现过很多枪击案。有些就是在店里的服务员被枪击中，或伤或亡。那么，相比于他们的工作，我们一天工作下来，没有遇到这样的横事，是不是很顺利呢？
我们在工作的过程中没有汽车部进来，没有歹徒来抢劫，没有大楼倒塌，没有有毒气体飘过来，我们是不是很顺利呢？
还有。我们没有任何一天是晕倒在工作场所的，我觉得那简直是顺利极了。
每天准时能到班上，也能准时赶到家里，真是太顺利了。我们在路上都没有遇到交通事故。又安全地活下来了一天。简直顺利极了。
我们可以喝水，可以呼吸空气，饿了就能吃上饭。可是我们从来不重视这些看起来“很容易”能得到的东西。但是它们太重要了。最重要的我们却不重视。却是重视那些本来不是太重要的事物上了。
工资，相比于喝水呼吸吃饭，重要吗？压力，相比于喝水呼吸吃饭，重要吗？领导批评，相比于喝水呼吸吃饭，重要吗？
所以呀。能来这里说“一天工作不顺利”，我觉得能这样一说，就明显是太顺利了。
真的不顺利的，恐怕再也没有机会来说“我工作不顺利”了。
那么，我们为什么不带着两个标签来判断工作呢？一个叫顺利，一个叫不顺利。贴上不顺利的时候，想想，一定要找个贴上顺利。
欢迎来QQ群吹牛：246850416