健身行业已经不可以用陈旧的眼光来打量了，眼下的健身行业是不分男生、女生的了，所以女生做健身教练所学的东西是和男生所学的东西一样的，无论是男生还是女生都是需要掌握全面先进的健身知识技能，还要考取专业的健身教练资格证，才能进入健身行业，那具体健身教练需要学习什么呢？

首先就是理论：运动生物力学、运动营养学、运动解剖学、运动生理学、运动心理学、健康体适能、健身行业的法律法规、健身教练职业道德规范等，理论是技能的基础。只有学好专业理论知识，才能给形形色色的健身会员，制定出针对性的健身方案和饮食安排。
其次就是技能：抗阻力训练、有氧运动及器械使用、伸展练习、形体训练、模拟教学、HIIT、孕产康复、普拉提、功能康复、运动康复、高级健美、功能性地胶、功能性训练等，这些技能都是今后工作中经常会使用到的。
最后我们将理论知识揉合到实践技能当中去，然后再根据自己的理解不断创新，成就自己的一套培训体系。
这是进入健身行业的健身教练都需要具备的技能知识，随着今后健身市场的快速发展，健身技能的不断创新，健身教练还要不断地学习先进的健身技能，才不会被行业所淘汰。