抑郁症吃什么好?现在生活压力普遍很大，因此很多让你都会患上一些精神疾病，而且抑郁症就是其中一种，抑郁症现在已经成了一种生活中比较常见的精神疾病了，抑郁症在治疗的同时还要吃东西来辅助，那么吃什么好呢?
　　
　　1.杞枣汤，枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。
　　2.甘麦饮，小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。
　　3.养心安神粥。做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用
　　4.远志枣仁粥，做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。
　　抑郁症吃什么好?5.首乌桑葚粥，做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用方法：逐日2次、有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。http://www.nanren83.com
　　6.山药粥，做法是瘦猪肉100g、山药30g各切小块备用，烧锅做水，水开后放入肉块、山药块，撇去血沫，可加一些盐、味精调味，每天一次。
　　7.蒸百合枸杞，百合150克，枸杞子100克，蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。补肾养血，清热除烦，宁心安神。http://www.shintite.com
　　8.莲子百合粥，莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。
　　9赤豆薏苡仁红枣粥，赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。 http://www.0898hfcs.com
　　抑郁症吃什么好?因为各种变化，抑郁症要晚一些才可能出现，发病期应该在5月左右。有的症状是没有积极性，对任何事情不感兴趣。也有人会没食欲、失眠、胃酸多等神经相关的症状。抑郁症并不是突然就发生的，有着很多原因，长期的抑郁会给患者的身体和心理健康带来严重的影响。