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新人小白报道，刚开始锻炼，骑行党，身体不算差，训练多久可以跑

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新人小白报道，刚开始锻炼，骑行党，身体不算差，训练多久可以跑半马
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2018-04-12 17:45回复
    龟速不要见怪，第一次破十，感觉还好
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2018-04-12 17:46
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      现在就可以😄
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2018-04-12 17:49
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        保守点3到6个月可以跑个半马了
        来自Android客户端4楼2018-04-12 18:01
        回复(5)
          这水平直接可以上
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2018-04-12 18:08
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            我也是骑行党，我也很菜，10公里也才41分左右
            IP属地:江西来自Android客户端6楼2018-04-12 18:17
            回复(5)
              坚持跑，跑量循序渐进
              IP属地:浙江来自Android客户端7楼2018-04-12 18:27
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                跑步累计500KM，可尝试半马

                　　　----我是贝尔滑稽尔斯，我要向你展示怎样才能在贴吧上某些最极端、最危险的地方水经验。我要面对一个星期的挑战，在那种地方如果没有适当的水贴技能，你甚至连一天都坚持不了 。
                IP属地:上海来自Android客户端8楼2018-04-12 18:32
                回复(2)
                  累积个1000公里跑量，跑个半马不在话下！
                  IP属地:上海来自Android客户端10楼2018-04-12 21:20
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                    只要求顺利完赛，这个月拉两个16K，月底就能跑
                    如果要求半马进140，这基础还得3个月+的针对半马的备赛训练，这个还是比较稳妥的
                    IP属地:广东来自Android客户端11楼2018-04-12 21:33
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                      还有我穿这个跑行吗，很轻薄，穿着跑了几十公里大概，没什么异常
                      IP属地:浙江来自Android客户端12楼2018-04-12 21:56
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                        光脚都能上
                        来自Android客户端13楼2018-04-13 06:58
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                          直接跑
                          IP属地:湖北来自Android客户端14楼2018-04-13 10:39
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                            反正我一个月内跑了十次左右，每次2-5公里，最高只跑了一次10公里，总跑量不到50就去跑半马了
                            IP属地:湖北来自Android客户端15楼2018-04-13 10:41
                            收起回复
                              冲击全马，加油！
                              来自iPhone客户端16楼2018-04-13 19:35
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