请看完？戒色最难戒的就是意淫 意淫戒了 戒色就好戒了 推荐一个戒意淫的方法 多看戒色视频 戒色文章 真的很管用 可以把脑子黄毒慢慢清理掉 每天睡觉前来戒色吧帮助各位戒友加油打气 也可以发我这个 要诚心的 帮助完然后就睡觉 这样可以防止梦见黄的 就不会遗精了 还有不能擦边球 最好没事别上网 网上关于黄的太多了 看多了绝对会破戒的 中午饭多吃点 晚上最好少吃或者不吃 每天白天多找点事做。别让自己闲 闲就爱意淫的 你要是遵守了 保证不会破戒。以上都遵守了都不会遗精的。

第一天加油

第二天了

第四天

哎！破了。第一天

第一天戒色