0点前睡一个小时，相当于0点后睡两小时…大家准备睡了吗？

不睡

11点--1点是睡眠的最佳时间···
选修课的时候听来的···

0.0

准备看武侠小说…

恋雨这个逻辑貌似有点不太对啊···
日本人生活肯定是按照他们自己的时间过的呀···
不能拿我们的时间来对照，这太没可比性了·

11点--1点是睡眠的最佳时间···
老师说的

据说晚上11点到1点是肠胃和肝脏休息的时间，早点入睡的话么有益于肠胃和肝脏的养护。而一旦胃和肝得不到休息（包括经常吃夜宵的），首先表现出来的就是脸色不怎么好。所以好的睡眠也会改善皮肤呵呵

9 回复：0点前睡一个小时，相当于0点后睡两小时…大家准备睡了吗？ 
 11点--1点是睡眠的最佳时间··· 
老师说的 
 
 
 作者：虾咪咪虾 2009-2-28 09:43 　 回复此发言 删除 
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虾米小姐选修课也听得好认真么···

只是偶然听到的

其实所有的时间都是跟个人的生物钟定的 如果你的所有的吃饭 起床的时间都比别人晚 那么你的时间也比别人晚 那个所谓的时间只是大众的早9晚5式时间 或者8晚6式时间 对夜猫子而言他的早饭就是中午12点的中饭 中饭就是7点的晚饭 而晚饭就是凌晨的夜宵 你不能说他们就不健康 每个人的生物钟不同 机体的工作时间也就会不同 
　　　　　　　　　　　　　　同意

我来电亮8楼！哈…