传统的观念都认为颈椎病是劳累引起的，每天看电脑、看手机，颈椎病很难避免，反反复复是正常的。但这种认知是片面的，颈椎病真正的原因是“疲劳后没有及时修复”！现代生活中颈椎每天确实很疲劳，怎么修复？睡觉！因为身体机能的修复80%以上取决于深度睡眠，睡眠是不可替代的，只有睡好了身体机能才能恢复。但睡觉时颈椎弧度如果不正确（枕头类型、睡眠姿势不恰当都会导致），那么肌肉、韧带就处在持续紧张的状态，白天的疲劳就不可能彻底修复，睡都没睡对，生病就成为必然！我们再想一下身体其他部位的肌肉。如腿部的，尽管每天很疲劳但却很少劳损，那是因为腿部是大关节，一躺下肌肉就会完全放松，在睡眠中得到很好的修复。因此要想杜绝颈椎病反反复复，必须保证睡觉时颈椎弧度正确！

。我也是经常这样啊