“甩鞭”的妙趣
整个脊柱好比一串珠子。尾闾处于这串珠子的末端。尾闾下垂，珠子松散，身体处于松懈状态；尾闾上兜，则珠子绷紧，身体处于戒备状态。
练功时意念集中于尾闾，用尾闾神经控制尾闾关节使身体处于戒备状态。骶髂关节犹如“鞭子”柄，整个脊椎及手臂犹如一条长长的“鞭子”，意念一动，丹田爆炸，催动骶髂腰如手握鞭柄甩鞭，四肢百骸如松柔的“鞭子”甩向意定目标，这“甩鞭”的力量亦柔亦脆，且刚劲有力，作用于人身上有种说不出的感觉，让人恐慌吃惊又倍感舒适。