身高178，体重70公斤，每天14公里【跑步吧】_百度贴吧

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身高178，体重70公斤，每天14公里

只看楼主收藏回复

已经跑了2个月了，为嘛体重还是70

送TA礼物

IP属地:福建

1楼2017-08-11 08:37回复

因为你没管理你的饮食。

IP属地:湖北

2楼2017-08-11 09:16

收起回复

这得看你强度，10公里50分，跟100分是有很大差别的。。每天14公里！是不是太多了。

IP属地:云南

来自Android客户端3楼2017-08-11 11:04

收起回复

跑步是有氧运动，你需要无氧运动锻炼肌肉，配合合理饮食来增加肌肉。

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2017-08-14 09:58

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