如何应对平台期？【瘦朵朵开心相伴吧】

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当我们遇到瘦身平台期的时候，我们应该如何面对呢？！

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1楼2017-07-29 22:59回复

1.一定要保持心态平和：欲速则不达！我们要转换思维：当我们瘦身遇到平台期时，说明我们的身体自我保护机制是完善的，我们的身体是健康的，这是一种好事情啊！

2楼2017-07-29 23:07

2025-04-01 14:36广告

1.不要轻易放弃。当自己真正遇到平台期的时候，不要气馁，要相信自己能走出来！要相信熬过了平台期，自己就能快速瘦下来！

3楼2017-07-29 23:12

控制饮食，保持每日的运动量！早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少这个定律不要轻易打破！

4楼2017-07-29 23:16

1.虽然这个我们国人的饮食习惯不大一样：国人一般认为早餐无所谓，很多人（尤其是年轻人）喜欢吃“早中餐”，这是严重错误滴！

5楼2017-07-29 23:20

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