我想问一下怎么增肌肉围度？还有就是肌肉围度是无限增大m【健身吧】

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的还是有限大的？是不是要用超大重量训练才能练出肌肉围度，没有增肌粉可以练出围度么

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2017-05-19 15:26回复

你这样不用问了，贴吧比你懂得估计没几个

来自Android客户端2楼2017-05-19 15:28

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肌肉的增长都知道是需要足够的压力让肌肉纤维撕裂，然后很多人能推100公斤，200公斤，最后训练的目标胸大肌受力有多少？重量只是借助收紧肌肉的工具，最后一句话暴露了你的水平啊！！！
健身上有不懂可以加我，尾巴就是！

来自iPhone客户端3楼2017-05-19 15:37

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增加维度要用大重量练习

来自Android客户端4楼2017-05-19 20:17

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图一是本人？厉害了

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2017-05-20 10:07

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多看看书

来自iPhone客户端7楼2017-05-20 11:44

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体型受基因控制，但是需要8年，才可能达到基因极限

IP属地:安徽

来自Android客户端9楼2017-05-20 13:36

超大重量… 一个拖拉机的重量够不够？
只有合理的负荷才能最快的增长，有学问的。
肌肉增长肯定是有限的。况且还没等你达到这个极限的时候，你就开始肌肉衰老和流失了…

来自iPhone客户端10楼2017-05-20 14:27

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