节食是不可能的，这辈子都不可能节食
因为节食必暴啊 最后恶性循环啊啊～

不了解暴食的人会说，暴饮暴食再跑个十公里，想胖都难。？？？就都是没有常识说出的话，慢跑一小时6公里左右，消耗约600大卡热量，十公里也就是消耗1000大卡。红烧肉480大卡/100g，暴食一顿，吃4斤不算多吧，折合热量约10000大卡。100公里跑步才能消除。。

那如果有超低热量的好吃的呢？？？水煮白菜这种的不说了，这不好吃，还是在节食，迟早要暴面包蛋糕高热量食物的

但是如果有低热量的芝麻糊，奶昔，巧克力味的呢！

我查到的