🔆『喝水是第一养生法』
①早起喝一杯水，可通便、润肠；
②午睡后，身体消耗了午餐摄入的高能量，易倦怠，在13:00～15:00之间喝一杯水，可提神、降血脂；
③晚饭前喝一杯水，可以冲刷人体的生理马桶——清洗膀胱，还可预防胆结石、肾结石等；
④晚上睡前喝一杯水可以养阴，防血稠。