AA4 开始打卡【弹跳力吧】

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送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-01-04 23:06回复

本人身高180cm 体重120斤原地摸高忘了冲跳摸高3米10左右可超篮筐4个关节

来自iPhone客户端2楼2017-01-04 23:08

2025-01-17 13:55广告

今天完成第二次训练动作应该正确膝盖没有反应大小腿肌肉酸痛像是肌肉重组望过来人给建议

来自iPhone客户端3楼2017-01-04 23:09

第一周的训练已结束刚开始第一组半蹲跳感觉弹跳好想好了肌肉恢复速度可以中间有3天的休息时间好好休息

来自iPhone客户端5楼2017-01-06 22:09

我劝你不要练AA4，后期练完只要打一下求球，膝盖就可以断了，如果练弹跳力的话，就不要练AA4，如果练耐力的话，负重深蹲

来自Android客户端6楼2017-01-07 20:49

收起回复

现在摸到多高了

来自Android客户端8楼2017-09-01 13:49

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