【讨论】170104|【减肥吧】

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本人因这几年经常吃夜宵导致现在体重130斤，现在每天晚上跑步2000米，（高抬腿50个，深蹲20个，跳绳100下）3组，而且控制饮食。麻烦问下各位吧友，这样锻炼1个月能减掉20斤么～

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来自手机贴吧1楼2017-01-04 22:14回复

运动可以减肥，但是得长期坚持，一旦你没有坚持，停下来就会反弹。而且就变成肌肉型的也难减。

来自Android客户端2楼2017-01-04 22:36

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