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请问囚徒健身能增加多少战斗力!?最快需要多久!?

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是实实在在的战斗力!因为我想揍人!
首先我先说一下原因吧:首先是这样的,楼主家是开饮食店的,11号那天(也就是昨天)下午来一位客人吃一碗汤粉,吃完后说没钱,这种情况也没少见,一个人在外难免会有困难的时候,请他吃一顿也无妨,于是我笑着跟他说没事,同时也跟他说:“如果你在点餐之前说一声没钱,我会更高兴,任何人都会有困难,吃一顿不值几个钱”,然后他说“我明天会拿钱来给你,你放心”我笑着说声慢走,就干活去了,压根就不信他会履行诺言,因为见多了,到了晚上我一人值班时他又来了,这次他叫打包4份炒粉,我问他你有没有钱,他就叫我先做,他去拿钱,正好我有点闲,所以就帮他做了四份,他回来后又跟我说没钱,这次我有点不高兴,开始说有钱,这次又说没钱,我坚决不给他,然后他赖在那里不走,我语气很重的说“你再不走我就叫人了”,他语气更是强硬的说“我就是不走”,然后我立刻掏出手机叫治保会的人来(每个月都交150保护费的,晚上他们会在周围巡逻),一边拨打一边用手指着那叼毛说“我最讨厌你这种人!有本事就别走!”,然后他开始扔我店里的东西,踢几脚凳桌就跑了,我没量过身高,大概一米六五左右,不爱吃肉所以很瘦,他和我差不多,但他比我壮,我动手肯定打不赢,用菜刀的话估计我会有刑事责任,只能眼看他跑!我很想亲自打他一顿!为了以防这种情况,我想锻炼好身体,兄弟朋友什么的不可能随叫随到,上网查了下,感觉自重健身最好,所以就来囚徒吧请教各位大神一下!虽然不知道自己能不能坚持,但还是希望各位大神指教一下,跪谢了!


IP属地:广东来自Android客户端1楼2016-12-12 03:37回复
    出门左转,格斗吧


    IP属地:湖北来自iPhone客户端4楼2016-12-12 04:28
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      格斗


      IP属地:黑龙江来自Android客户端8楼2016-12-12 05:20
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        学散打吧……囚徒只是辅助作用,而且这辅助也不是一天两天能见效的,连个几年才入门很正常……


        IP属地:福建来自Android客户端9楼2016-12-12 07:15
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          居然有这种人


          IP属地:四川来自Android客户端10楼2016-12-12 07:22
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            拳击见效快,第一个月练基本功,第二个月练打沙袋和手靶,第三个月实战对抗。然后你收拾那垃圾妥妥的。等不及找两个兄弟侯着,直接干到位


            IP属地:上海来自Android客户端12楼2016-12-12 09:44
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              轮板砖最快捷


              IP属地:江西来自Android客户端13楼2016-12-12 09:51
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                你在厨房就要用菜刀吗?
                撒把胡椒粉到他脸上,之后几分钟时间随意


                IP属地:上海来自Android客户端14楼2016-12-12 10:03
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                  每天用拳头做下平板撑,三四个月后定能一拳打爆他。看着去哈,打坏打死人可要负刑事责任的哦😄


                  IP属地:广东来自Android客户端15楼2016-12-12 10:14
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                    竟有这种事?


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                    IP属地:山东来自Android客户端16楼2016-12-12 10:18
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                      练一个月拳卧撑


                      IP属地:上海来自Android客户端17楼2016-12-12 10:21
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                        散打是比较有效的,不过不管什么散打还是什么西洋拳还是什么鸟格斗或者什么擒拿术乱七八糟的,都需要练习一段时间才能见效,没有速效救救场的效果。你也没有那功夫去练,最后练的好不好,能不能打人也还是个未知数。
                        其实,你只需要做到以下几点就行了,先用语言迷惑分散对方注意力,比如说跟他斗嘴的时候,不要进一步刺激他,以免他发觉你要打架就随便摔你东西跑路了,你要“好言好语”突然跟他扯一些有的没的,然后借机靠近他,在手脚能攻击到他的范围,一下子爆发,可以用脚猛踹他的裤裆,然后,你懂的……
                        这个讲究的就是瞬间的眼疾手快,要稳准狠,一下子结束战斗。这个不会要了他的命,至于他以后的房事问题还能不能勇猛流畅,就不是你该去考虑的事情了。反正恶人就应该有恶报。
                        这招绝对见效快,街头小霸王打架的狠招式。比你拿个木棒或者酒瓶去砸他的头安全得多,也不会让现场那么血腥影响你开店。而且能让他立马失去战斗力。


                        来自Android客户端18楼2016-12-12 11:49
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                          练什么练折椅直接K下去就是
                          练的来人都不知人还在不在


                          IP属地:中国香港来自Android客户端19楼2016-12-12 15:24
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                            囚徒爆发力俯卧撑系列一拳干他个脑震荡


                            来自Android客户端20楼2016-12-12 18:14
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                              楼主建议直接哑铃吧


                              IP属地:湖南来自Android客户端21楼2016-12-12 19:10
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