高中因为压力很大养成的暴饮暴食的毛病 不吃到撑绝对停不下来 一下子高中胖了三十斤
大学真的好想改…因为一方面睡得晚一方面身体又不好 锻炼没坚持下来 现在脸上痘痘越来越多
如果饭前饭后能够坚持喝300毫升水的话 会不会容易一些呢。

森系的书读着会让我自己也想变好一些
周三尝试中分头发吧

明日练琴时间：六点到七点半

睡前运动四分钟 完成

决定了一个好方法！每天学英语到晚上八点钟（可能要抽一个小时练琴+运动）八点到九点钟学习文言文+中国文化相关。九点钟以后可以自由玩耍！！
睡前要安排好第二天要做什么 细化到番茄钟

明日任务：
练琴一个半小时
早睡
吃饭时间更新少吃心得
严格按照时间安排学习
1.政治：六个番茄钟：在政治课上用完一个番茄钟圈划课本
2.文言文：一个番茄钟
3.（休闲）杂文阅读：一个番茄钟
玩手机：一个番茄钟
4.听力练习：一个番茄钟
5.综英课后练习：政治课上：一个番茄钟
6.阅读原著（简易自己）：政治课上：一个番茄钟

这两天连着早睡（十一点半之前）脸上的痘消下去许多 最主要的是精神也好 如果能再早一点就好了 等这学期结束要用床帘。

今天八点到九点这段时间一定要留给文言文！

开始读英语原著 目标两个番茄钟 打起精神！

阅读原著 二十五分钟（第一个钟）完成

森系学习十分钟 完成

闲书阅读 十五分钟 完成

认真学习也是一种重要的道德品质

阅读政治书 半小时 一个番茄钟 完成

手机休闲 一个番茄钟 完成