为啥站桩膝盖不过脚尖也会疼_站桩吧

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每次站桩很注意膝盖过没过脚尖，以能看到脚背为原则，但即使这样，还是膝盖疼，这是为什么？该怎样调整？求教老师，桩友了！！！

送TA礼物

IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2016-12-07 17:23回复

说明他们说的都是错的，你还来问他们~

2楼2016-12-07 17:56

注意收腹提肛，不要把身体重量都压在膝盖上

来自Android客户端3楼2016-12-07 19:08

去问问太极山猫和彼得大帝或石榴树下早餐，有些是250，不懂乱说一气，进行误导。请注意分辨！

4楼2016-12-07 19:13

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桩是给自己站的，大概是那个样子就行，疼就换个不疼的角度，何必一定拘泥于某个标准呢。标准姿势本身对促进气血运行作用不大，关键是如何让内心安静。

IP属地:北京

来自Android客户端5楼2016-12-07 19:59

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脚跟踩蚂蚁，膝盖略有上提感，站完拍打膝盖，这是我的经验，分享一下。多说一句，站桩其实和世上其他事没什么不同，往前行就得经历心理和生理的不同阶段的磨练。

IP属地:江苏

来自手机贴吧6楼2016-12-07 21:58

记着别外八，脚掌平行，膝盖会略内扣。我是这样膝盖就不难受了。刚开始外八字站膝盖受不了

7楼2016-12-08 10:13

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