蒸熟的大枣，滋阴养血，食疗佳品。。。

龙眼肉，好吃又滋养，一斤装，四十元，京东售。。。煮汤泡茶都可以放，能吃很久，血气虚弱，脾胃不振的朋友可以多吃一吃

中医讲望闻问切，四诊合参，，，就是指医生（中医）看病首先要望，望什么呢？望气色，体态，精神状况。。。望而知之谓之神，这是在说扁鹊，扁鹊见蔡桓公的故事大家都知道了，，，看一眼就知道你病在哪里了，这是医生的最高境界。当然我们不推敲它的真实性，但它说明了望诊的重要性。
再次是闻，闻什么呢？你可别以为医生把鼻子凑到患者身上去闻，那不叫闻，那叫嗅，只有狗才具备那样特别的能力，人不行。。。这个闻是听的意思，门字框里面一个耳朵的耳就是这个意思。听什么？听患者的气息，是否匀缓，还是散乱的。
然后是问，这个就不用说了，西医主要就是用问来了解病情的，这点相通。
最后是切，切（四声）脉，切脉主要是切动脉脉搏的跳动，一般用食指，中指，无名指按压手腕后部，桡骨内侧的动脉搏动处，中医叫寸口脉，三指分别对应寸，关，尺。。。医者根据脉象分析病情，需要一些时间的。所以你看到那种做样子摸一下脉，就开药断病的，多数不是好中医。
中医虽然感觉很复杂，但其实都是前人实践总结得来的。所以我们不一定要都通晓，但可以通过自身来验证并受益的方法，是不是一样能拿来帮助身边人维护健康，体会有质量的生命呢

最近气机不畅，腹痛，有小硬块，心慌。。。乱用了几味中药，反而更不舒服了。于是断掉，以打坐调呼吸等方式调治，好了很多。
这也提醒我，只凭皮毛的认识，是开不出治病的药方的。比如滋补类的药物，尽管没什么毒副作用，但用的过多，就会令脾胃於滞，应该配合些泄湿的药