导致遗精的因素如下：
1.白天意淫 2.白天劳累 3.「喝酒」 4.「吃肉太多」 5.吃补药 6.趴著睡 7.裸睡 8.晒被子 9.「盖太厚太重」
10.睡前打坐 11.内裤太紧 12.顶著或者夹著被子 13.艾灸不当 14.打坐意守下丹田 15.「熬夜久坐」 16.睡前喝水太多
17.运动过度 18.生病 19.肾亏无梦而遗（滑精） 20.「饮食偏辣偏重」 21.紧张（包括梦魇） 22.挤压（包括趴睡）
23.生气（导致气血紊乱） 24.受凉（包括吃凉食）

早上好！
戒色期间：
适量运动，
早起早睡，
忌吃辛辣冷饮，
多学习戒色知识
戒色有堵有疏，堵靠毅力，疏靠戒色知识
请一定看《戒为良药》