我左小腿有两个肌疝，一个严重点，我喜欢踢足，平时玩或者偶尔比赛其实也不受影响，但是最近一次踢比赛，开场刚跑两步突然肌疝就犯了，左小腿像灌铅一样肌肉紧绷又酸痛，走路都费劲，感觉确实是个不小的隐患。所以想问问jr，肌疝的治疗方法或者如何缓解，听说绑上弹力绷带可以减轻，有了解这个的吗？