【讨论】160921|减肥交流，我这样减肥是否可行_减肥吧

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到目前为止我减肥减了四个月，坚持贯彻了不吃零食，不喝饮料，不吃夜宵，管的住嘴迈的开腿的原则，从原来的162斤减到现在的147斤，这个速度是不是太慢了啊，中间有个把月没管住自己没有运动。。。。。

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来自Android客户端1楼2016-09-21 13:20回复

我的日常是这样的，早上一杯自己做的酸奶

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来自Android客户端3楼2016-09-21 13:22

中午随便吃点啥，晚上半碗饭，大多数一天不吃就晚上半碗饭，白天饿了就吃苹果，西瓜，提子，犁什么的，吃完晚饭休息半个小时到一个小时跑步机快走30分钟到一个小时不等，看自己情况，跑的动就跑，反正打的半小时，速度5-6，是快走不是跑的，然后休息一会，泡泡茶喝，吃点水果，然后睡觉

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来自Android客户端5楼2016-09-21 13:27

但是感觉现在减重越来越慢，第一个月减就减了很快，到后面就相当慢，好几天才少半斤，不知道该怎么办了，有给我支招的吗？

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来自Android客户端6楼2016-09-21 13:29

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