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自己去优酷搜“武国忠养生桩”

请仔细仔细仔细（重要的事情说三遍）阅读精品帖和置顶贴。看完后有不懂的再问。

我的说话态度可能不太友好，如果引起你的反感，并非我的本意，这里向你道歉。
你现在初二，正处于应试教育的阶段，就是别人让你学什么，你就去学什么的阶段，你的前面总有一个很明确的方向在等着你，你永远不会迷失，也不会走弯路。但是站桩和这个完全不同，它更像是一个科研项目，你前面没有方向，也没人能告诉你第一步怎么走，第二步怎么走。你只能在基本原则基本原则基本原则（重要的事情说三遍）的指导下，摸着石头过河，安全第一，胆大心细。如果你有幸遇见过来人，他们可以指点你前面哪里有什么，可以事先多注意，但也没有人能代替你走你自己的路，不是不想帮，实在是没法帮。
所以站桩和在学校学习不一样，你要做你自己的主。其实不止是站桩，很多事情都是这样。怎么讨你女朋友欢心，怎么构建自己的事业，怎么让父母幸福自豪，退休了怎么快乐的生活，敌人来了怎么打退他们，等等等等。。。。这些东西都没有人能告诉你具体怎么做，你都要自己去尝试。
精品贴和置顶贴里有你需要的一切站桩知识和安全站桩的原则，但你要自己去整合它们，然后站出问题来再来这里问。这个吧里的人很热心很热心，回答你的人少是因为他们都在等着你的实际行动，等着你能问出一个真正对你有益的问题。大家都希望看到吧里能再多出一个敢于给自己做主的人。
我在初二的时候也手淫，可是那个时候我不知道这个东西不好，我真希望有人也能在那个时候给我说出这么一段话来，我也能少吃很多苦，可是我现在开始站桩，一切也都不晚，何况是你。欢迎你来到站桩吧，祝愿你站桩成功，并且能带着这份自信与责任心，活出个人样来。

我频繁手淫13年。无数的病症缠身。断断续续站了不到一年，好多了。