听说运动后两小时再吃饭，等于没运动。不知道是不是真的？【跑吧】_百度贴吧

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听说运动后两小时再吃饭，等于没运动。不知道是不是真的？

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来自Android客户端1楼2016-06-27 15:14回复

一般需要在运动前1~2小时进食完毕，这样才不会在运动过程中产生腹痛，又有足够的能量支撑运动过程。运动之后再进食不仅会增加进食量，之前的运动燃脂也近乎于浪费！

2楼2016-08-18 15:46

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