每一个念头也是一个生命
允许所有，静观，觉知，观照，圆照
意愿更重要，要纯，定力

明确目标，明心见性
修道，见证本质本源
半睡半醒，自我催眠
专注而放松
意识专注
肉体放松－睡着
关注即存在
全然的专注，内省所经历的一切。
太极，松弛身心，
祈祷、默祷，相信你已获得，而它必会属于你。
催眠10天学习，
随时自我催眠
他们办得到，因为他们认为自己办得到。
想法决定你的人生
我为我的人生负责，我为我的态度负责
我对我的一切负责
唤醒自己的潜意识
唯一值得恐惧的，就是恐惧本身
如果我真的死了，那一定是一个值得的状况。
潜意识不是＂思考＂，它只是反应

　　首先，看你的身体的动作。
　　其次，看你的头脑的动作：思想、想像。
　　第三，看你的心的动作：感觉、爱、恨、情绪、沮丧、快乐。
　　而如果你可以连续地看这三种东西，当你的观照变得越来越深，会有一个时刻那里只有观照而没有可以被观照的东西。头脑是空的、心是空的、身体是放松的。
　　那一刻就像量子跳跃一样发生。你的整个观照跳到了它自己。它观照它自己，因为没有其他东西可以去观照了。这就是我称之为成道、自我实现的革命。或者你可以给它任何名字，但这是极乐的最终经验。你无法超越它。
　　这是最简单的。因为它可以被实践而在任何方面都不会干扰到你的日常生活，因为它是某种你可以整天一直做的事情。其他的方法你必须从日常生活中花一些时间出来。而其他需要一个小时或半个小时去坐在那里做它的方法将不会有太多帮助，因为有二十三个小时你将会做相反的事情。不论你在一小时中得到了什麼将会在另外二十三个小时被洗掉。
　　这是唯一你可以整天继续的方法。当睡觉时你可以继续观照、观照，睡觉正在来到、来到，天色越来越暗而身体正在放松。而当你可以看到你正在睡觉的时刻来到。在你的内在仍然有一个角落、一个空间是醒著的。
　　当你可以二十四小时看著你自己，你就达到了。现在没有什麼事要被做了。然後观照对你就已经变成自然的了。你不必做它。它将会像呼吸一样简单地发生在你身上。
　　这是我的基本方法。

“心源清徹，一照万破，亦不知有物也。”----[晋]《灵宝经》
“除垢止念，静心守一。众垢除，万事毕，吾道之要诫。"----老子
“奇哉，一切众生皆具如來智慧德相，唯以妄想执著不能证得。”----释迦牟尼
“水静极则形象明，心静极则智慧生。”----[宋]晁迥《昭德新编》
“心静则明，水止乃能照物；品超斯远，云飞而不碍空。”----[清]王永彬《围炉夜话》

不疯魔不成活，疯狂的热爱出体入梦
目的：体证本源
我们是一体的
彻底忘却肉体，无视这些感觉，完全进入意识世界。
当下，所有的点都是原点
味无味，设立基准点。此刻即为最初，此刻即为零点。当所有零点组成的世界
，没有分别对立的世界。没有二元对立的世界。
意守祖窍，勿忘勿助，顺其自然
无意识参与，无是非二元对立
知而不守是正功
全神投入 进入 旁观
不带偏执的看，单纯的觉知
你不是做者，你是观照者
我看着我自己，我自己的看门人
静心：觉知／看着我在做⋯
头脑，家还没有到。
享受旅程中的景致，但是不要停止在任何地方。除非主体变成客体，见者变成被见者。
蒂帕嬷

修道，证道，，修光，频率，开放的心，接纳，当下，静观
观照、修道、见证万物本源，解放思想、杂乱无章、合一本源
心、意、念同步，合一
在目标明确、
能够得到立即回馈、
并且挑战与能力相当的情况下，
人的注意力会开始凝聚，遂渐进入心无旁骛的状态。
学习新技巧，提高或降低挑战的难度。
意愿为最重要的
目标明确、
回馈迅速、
挑战难度与应变能力都很高⋯
自由选择目标
设定任务难度
出体 0821 自主控制节奏
半睡半醒＋一意
全神贯注
入梦 0821 允许成为自己的一部分
主动
被动
要将生活的每个时刻都成为禅修的时间。了知，觉知你正在做的事。
允许目标更改和进化
时时觉知下丹田

修道，证道，，修光，频率，开放的心，接纳，当下，静观
观照、修道、见证万物本源，解放思想、杂乱无章、合一本源
心、意、念同步，合一
在目标明确、
能够得到立即回馈、
并且挑战与能力相当的情况下，
人的注意力会开始凝聚，遂渐进入心无旁骛的状态。
学习新技巧，提高或降低挑战的难度。
意愿为最重要的
目标明确、
回馈迅速、
挑战难度与应变能力都很高⋯
自由选择目标
设定任务难度
出体 0821 自主控制节奏
半睡半醒＋一意
全神贯注
入梦 0821 允许成为自己的一部分
主动
被动
要将生活的每个时刻都成为禅修的时间。了知，觉知你正在做的事。
允许目标更改和进化
时时觉知下丹田

人 生存需求的机器＋灵魂
滴水结晶，我们心念的映照
制造限制，化解限制
一个频率，一个世界
宇宙之光
恍惚，半夜醒来，迷迷糊糊的状态。
，有只蚊子，你想睡睡不着。
球形视觉＋眼前目标
球形，散光意识，意念＋一个目的
全神贯注、从容、平静、简单地去做，无论什么事

方法只是选择，努力也只是一种方法
意识是一种选择，思想思考也只是一个选择
体验当下，呼吸，身体
体验思想的来去，体验一个一个的思想
体验我此刻的呼吸与身体
珍重每一个字，每一个呼吸的力量
每一个意识，每一个字的含义、每一个思维、每一个意识的全部的每一分每一毫的力量
意识、能量、束缚与解放的力量
现实即梦，现实即游戏
不试一试，问都不问一下，怎么知道
虚幻，允许
思维、意识是斗争的根源
珍惜每一个意念，有始有终
以神圣的态度做每一件事情，做任何事都有意识临在
认真体味感觉
1能不能放掉它
2愿不愿放掉它
3什么时候放掉它
合一
心 意
世界 观照

自由意识 我的目标
出体锻炼自由意识
静坐停顿、平静浅意识，深入潜意识
当下
我想要…，不管其他什么，多少选择
量子力学惊人发现,整个宇宙是自己
每一个微粒都有灵魂，可以用灵魂交流。每一个呼吸都将它当成无数生命对待。
我在做梦，我拥有神的力量并且与神同在
运用催眠提高自己的催眠能力
运用做梦提高自己的做梦、破幻能力，直至本源
破除心障，具现化，识别，承认，允许
练心＝去除心障＝去除杂念＝去除潜意识倾向＝无主观＝纯客观（破幻）
阴神＝有杂念、有潜意识倾向的＝后天思虑的、主观的，有思想杂质的不纯之神／灵（造幻）
阳神＝无杂念、无潜意识倾向的＝先天直觉的、客观的，无思想杂质的纯净之神／灵（破幻）
＂于静境中见无所取。若有所取，则伪乱真。久而行之，自然得道。＂ 老子
心源清徹，一照万破，亦不知有物也。
《灵宝经》

我的下辈子，要投胎成这颗痣
亿万灵／爱汇于我身
都是些小事情
实际上没有什么更重要
每一分钟都可能改变一切

人生没有意义，只有目的
人类社会进步？人性进步？
我是一台烤面包机
自己如何玩死自己
预存信息，计算机
童年潜意识，成人活在潜意识中
科学是一种通过实验检验的信仰。
心灵 实修实证
命令呼吸不要吸入不友好的能量。
意念的强弱是核心问题

无识，无我，乃是本我，本来的我
只看效果，途径排斥选择乃是意识作茧自缚
什么是生命的根本，什么是生命的真理，什么是万物的本源
实践是检验真理的唯一标准。
用实践去搜索正确应对生命的方式。
外加的是非判断
强烈的意愿比修行更重要
意愿就是能量的本质正心一
步骤一：正面迎击
记住彻底让自己融入这股不舒服的能量中，
步骤二：彻底感受这股不舒服的能量
尽可能彻底感受感觉。如果你有可能提高它的强度，让自己有更强烈的感受，请这样做。
如果你感觉到快被那股能量压制住，可以停下来，但是我请求你使尽全力，危险感觉只是第一阶段用来骗你，让你无法取回能力的老把戏。
步骤三：感觉最强时，告诉自己真相为何
让你自己融入这股不舒服的能量中，
并尽可能的彻底感受它，
你会发现这股能量达到最大程度，允许能量存在，不过度分析判断。
在感受最强时，请你说出真相。一切都是你创造的虚构幻觉。你必须说明真相，真的感受到自己描述真相所用话语的真实性和力量。
＂我拥有神的力量并且与神同在，这是我创造的幻觉，不是真的。一切都是虚构的，是我的意识创造的。＂
步骤四：从中取回自己的能力
肯定事实，就能取回能力。
＂我现在从这项创作中取回能力！＂
＂当我回收那项能力，我觉得那项能力又回到了我的身上。＂（而且我真的感受到它＂回流＂到我身上。）
＂我全身上下都感受到这股能量。＂（而且我真的感受到这股能量）
步骤五：越来越了解真正的自己。
学会真正感受自己是具有无穷能力，智慧与富足。当我拥有无穷能力，智慧和富足时，那会是什么样的感觉？⋯
＂我拥有神的力量并且与神同在。我创造自己体验的一切。
目标是随意感受无穷的能量
步骤六：向自己和创作表达感谢。
你必须时常真切感受到自己所有话语中隐含的真相！
找到勇气直接面对这种不舒服感，衷心感激自己之前评价的创作。

我允许自己成长
学习的成本问题，是不是另外一种心障
必须？另外一种心障
相信或者否定⋯信念
值？不值？r v

自我催眠
54321肌肉放松锻炼 易睡
脸5一1紧张，放松
上肢＋躯体，脸＋上肢＋躯体，