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16-06-22 【新人】自由泳手臂动作求指教

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我自由泳手入水后就一直伸直着划水了，怎么也学不会曲肘划水
IP属地:重庆来自iPhone客户端1楼2016-06-22 17:27回复
    你要先抱水到胸前，然后向后推到大腿侧
    IP属地:河北来自iPhone客户端2楼2016-06-22 17:29
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      慢慢改呗
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2016-06-22 17:42
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        往身后推推推推水，所以必然不是直划，手肘弯曲才能用上力 买个手璞....你不会也得会！
        IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2016-06-22 18:36
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          想想武侠电影，港片，人家怎么练气功的。
          岸上做做这个动作，体会一下。
          学不会的人是不学，你真学了，时间一到，基本就有点了，要想练的好，就是要多练。
          IP属地:云南6楼2016-06-22 21:00
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            你可以陆上模仿练习自由泳划臂啊。
            IP属地:河北来自iPhone客户端7楼2016-06-22 21:49
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              是来不急曲肘吧！
              需要先把节奏放慢，要下压上身让身体平行于水面，不要过早开始压水。
              来自Android客户端9楼2016-06-23 06:31
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                我自由泳比蛙泳还慢、还累人，我蛙泳一直游1个小时都不累，自由泳100米感觉累成狗
                IP属地:重庆来自iPhone客户端10楼2016-06-23 08:00
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                  多练多游
                  IP属地:山西来自Android客户端11楼2016-06-23 08:03
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                    闭着眼睛遥想自己自由泳也可以不停滴游一个小时啦！想着想着就笑了！
                    IP属地:重庆来自iPhone客户端12楼2016-06-23 15:24
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                      讲真 买个指璞 手璞 你想不屈肘很难。。。因为根本拉不动。。。。
                      IP属地:广东13楼2016-06-24 23:39
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                        大车轮，我抬头游就是这样，不过短距离也很快
                        IP属地:广东14楼2016-06-25 21:48
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                          我已经会抱水或屈臂了！先进吧！快夸我！
                          IP属地:重庆来自iPhone客户端15楼2016-07-04 15:53
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                            先直臂划水，像楼上说的，用指蹼最好，游着游着就成曲臂了，不用太刻意，移臂也用直臂
                            来自Android客户端16楼2016-07-04 21:10
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