身高185体重175【扣篮吧】

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我上蓝手都可以过框。感觉没用什么力，但就是扣不了。求弹跳的方法

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2016-06-07 10:11回复

你这是技巧问题而不是弹跳方法

IP属地:湖南

来自Android客户端3楼2016-06-08 23:43

上篮过框？那你上篮的时候手往框拍进去吧，水个毛

来自Android客户端7楼2016-06-12 18:52

收起回复

IP属地:江西

来自Android客户端14楼2016-06-24 15:09

全力跳能超筐多少

IP属地:广东

15楼2016-06-25 23:26

收起回复

训练弹跳的话，你需要加强上肢，腰腹，腿部通俗的讲就是全身的力量，你可以试试囚徒健身和美国弹跳计划里的动作，需要的话就加我qq799875231

IP属地:福建

来自Android客户端17楼2016-10-02 06:29

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