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盖德强迫症吧 关注：936贴子：4,889
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怎样才能让自己不紧张

我的强迫症好多了，也能很好的接纳自己的现状，其他方面都有所好转，但就是容易紧张，两鬓常常很紧促，一不注意就会紧蹦蹦，很难受，不知道哪位朋友有什么好的建议帮帮我?


你好！如果可以做到接纳自己的症状，而不去实施强迫行为的话，的确需要经历更加紧张焦虑的过程。要想不焦虑可以做的是包容、觉察并且愿意经历焦虑。


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