药物是会有依赖性的 要彻底痊愈还得靠自身

楼主，我和你差不多吧，我想知道您是怎么引起的。
我是极度恐惧和孤独感引起的，非常想不通 人为什么会受尽痛苦，越想越难受，长期陷入恐惧 低落 间接性 三年之久。突然有一天，上着班感到极度恐惧时 心脏咕咚一下感觉不正常的一跳，我赶紧停止思考，相信世界美好 调整心态，。虽然以后想通了很多 却落下了神经官能症。总是偶尔就心跳无故加快，心律不齐，呼吸困难，更糟糕的是这种低落的状态使我没心情干任何事，只好等几天 才恢复平静

深呼吸，放松，先小运动量后逐渐加量，心里不要总想着不舒服的地方