什么是轻强迫？就是症状范围在自身的，比如寻乡旅客写的：“但是当有外人在，或是危机时刻时，强迫症状反而会收敛，这说明什么？其实强迫症状是可以控制的……”他是恐狂犬。
轻强迫症状范围在自身，也就是别人不容易知道。而严重强迫是和别人有联系的强迫，别人容易察觉到。比如脸红和余光。
这些我都经历过，刚开始症状是自身的，感觉痛苦到极点，每分每秒都在想症状，想怎么解决。可是泛化成脸红和余光后，发现痛苦不是一个量级的，天壤之别，完全不是一个概念。
轻强迫的症状是可控的，重强迫完全无法控制。
重强迫发作时，那种体验和轻强迫不可比较，重强迫完全没有自我，大脑一片空白，一切方法都无效，狂风吹的你根本站不稳。