加油 养生和运动对于戒色至关重要

痛苦和悲伤的前方，都有各自的光明存在，坚持下去，终会否极泰来。

也许遇见戒色吧，就是我们最多的福报，多少人还依然沉浸在色情的苦海中难以自拔，多少人依旧乐此不疲。老天让我们遇见戒色吧，就是相信我们以后一定会是一个成功人士，冥冥中一定有一种力量在帮助我们戒色，然后变得越来越优秀，相信自己！加油！

一个快速恢复的药方，帮助别人，做齐好事108件，同时要做到 孝顺父母 早睡早起 合理饮食（早上吃黑豆粥） 积极锻炼（运动量从小到大）。
防遗精：
（身理:白天不YY，睡前要做到少喝水，把尿排尽不憋尿，要做拉伸大腿的运动,睡姿婴儿卧:曲腿侧身睡）
（心理:恐惧会伤肾，心态要轻松，总结遗精原因。）
（潜意识:睡前听点正能量的歌，比如历史的天空等，培养和潜意识的感觉）
当你强烈渴望不被欲望束缚的轻松感，再想想欲望带来的痛苦和苦果，一定会让你下定决心改变自己。

其实成功者有一个共同的品质，那就是——坚持！

加油！加油！加油！

加油

总有一天，我会让别人对我刮目相看的，一定会的，一定！一定！我要让自己变得越来越优秀，不断提高自己各方面的能力和素质，并且学会孝敬父母，学会做人，知道怎样去关爱周围的人，做一个乐观向上的人！加油！

第七天！

加油 手淫害死人，早戒早轻松

第八天！

班上有人喉咙不舒服，结果我也被传染了，回家后就流鼻涕，喉咙痛，哎，一切的一切都是因为邪淫啊！

第九天！

坚持学习，修心！