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肌肉拉伤你们都是休息多久？

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锻炼三角肌后束拉伤，现在已经休息三天了，用力就疼好伤心
来自Android客户端1楼2016-03-10 21:05回复
    男人一生中，总要做一件自己都佩服自己的事！
    IP属地:四川2楼2016-03-11 10:09
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      那一般不是肌肉拉伤，是强度训练之后乳酸堆积，产生的酸痛感，如果你是三角肌酸痛，可以练其他的肌肉
      来自Android客户端5楼2016-03-11 10:11
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        我也拉伤了
        IP属地:安徽来自Android客户端6楼2016-03-11 10:11
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          先休息 比较严重就建议去医院检查清楚 下次锻炼做好热身和拉伸 注意动作标准 不要过量锻炼 加油 健身上再有疑惑的可以加我好友
          7楼2016-03-11 10:20
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            暖暖
            佳琪似水，美人如画 .
            　　　--来自爱你的宇俊客户端
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            IP属地:北京来自Android客户端9楼2016-03-11 10:22
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              如果强奸不犯法 你先强奸谁？
              我还强奸谁 我tm肯定是先藏起來 肯定很多人想强奸我毕竟我辣么帅


              IP属地:四川来自iPhone客户端12楼2016-03-11 10:25
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                想放弃了的时候，想想自己当初为了什么。
                IP属地:四川13楼2016-03-11 13:25
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                  我努力过了，不管成功与否我不后悔。
                  IP属地:四川14楼2016-03-11 15:12
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                    出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分
                    IP属地:四川15楼2016-03-11 16:56
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                      出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分
                      IP属地:四川16楼2016-03-12 15:58
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                        韩剧太阳的后裔1-6，回来吧大叔1-6,叶问3，荒野猎人需要的微信我～hktv233
                        来自Android客户端17楼2016-03-12 16:03
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                          肌肉拉伤你不休息半个月都对不起受这伤 如果你坚持训练 会获得嘬死的BUFF效果
                          IP属地:天津19楼2016-03-12 16:10
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                            放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！
                            IP属地:四川20楼2016-03-12 19:31
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                              我表示从来没有拉伤肌肉，顶多就是肌肉酸痛
                              21楼2016-03-12 19:34
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