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yy额靠123
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本人大一胖纸,因为春节过后更胖了!遂决心跑步减肥
……昨天晚上第一次跑步(2.59公里……只能这么多了!)实在是坚持……第二天大腿酸痛……求万能的吧友,什么时候可以有成果!
送TA礼物
IP属地:湖北
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1楼
2016-02-27 08:04
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未央de天空
我勒个去
8
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坚持坚持,第一个月见效非常快
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2楼
2016-02-27 08:18
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很小气
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努力。
IP属地:上海
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3楼
2016-02-27 08:26
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yy额靠123
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大神们有什么其他的经验建议么?
IP属地:湖北
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4楼
2016-02-27 08:29
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黄丽霞律师
亮了瞎了
9
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顶楼主,加油,努力。同胖子
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6楼
2016-02-27 08:39
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癫痴人生辛酸泪
路人甲君
4
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慢慢来,坚持跑吧
IP属地:安徽
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7楼
2016-02-27 08:41
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爱新觉罗崔西
内牛满面
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我开始跑的时候第二次大腿肌肉就不怎么疼了,坚持两次肌肉就适应了
IP属地:河北
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8楼
2016-02-27 09:19
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鲤鱼卷饼
前来围观
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我也是新手刚刚跑了六天,现在基本跑完就不疼了。挺过来就好了,跑完注意拉伸。
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9楼
2016-02-27 09:24
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热爱学习好市民
1L喂熊
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坚持跑~不要停~注意饮食~加油!!!!
IP属地:福建
10楼
2016-02-27 10:05
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温柔的天刀
虎躯一震
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坚持、跑休,再坚持,开始是靠意志,后来就爱上了。
IP属地:湖北
11楼
2016-02-27 11:30
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越長大越過份
鸭梨山大
11
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看精品贴学一下跑步技巧,跑前跑后一定要拉伸
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12楼
2016-02-27 14:13
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并不是蜜蜂
1L喂熊
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胖的话当心膝盖,不要过量,速度也不要快。拉不拉伸都行。
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13楼
2016-02-27 14:42
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yy额靠123
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大神们,我昨天晚上第一次跑,然后现在还腿痛,还接着跑么?
IP属地:湖北
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14楼
2016-02-27 21:08
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yy额靠123
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跑完了!
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15楼
2016-02-27 22:27
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yy额靠123
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今天2016.02.28跑步的第二天,
还差0.09公里就突破5公里了!可惜
IP属地:湖北
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16楼
2016-02-27 22:34
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