年龄渐长，再不瘦就老了！连体重都掌控不了，何以掌控更多的东西？前阵子，薄荷上刚出了超模25营养饮2016版，产品页面介绍上写了“补足营养，无副作用”，看起来还不错，于是我决定向27年来未了的人生愿望迈出重要的一步！
再不瘦，就老了！
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我的目标和要求
要瘦：本人减重目标在5-6斤左右（从102—96斤），计划时间一个月。
要健康：因为平常需要努力上班养家糊口（其实主要是养自己），所以不希望对身体有任何不好的影响。而且年纪越来越大，深刻认识到健康还是狠重要的。
要简单方便：自己做饭什么的太复杂没时间且无法坚持，希望用最简单的方法达到效果。
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产品选择
根据销售页面的说明买了超模25的580标准套餐。一共3盒，每盒10包，共30包。这样算下来，单包价格19.3元。这个价位跟在外面吃一餐饭价格差不多。所以如果代替晚餐，对整个月的餐费预算也没有太大影响。如果真能健康地瘦，这个价格倒还是能接受的。
产品图如下：


（包装增加了腰封，感觉还是挺精致的）

新版的超模25里面有3种口味：奶香味、草莓味、香草味。分别用三种颜色区分开。

背面的营养成分表，看起来营养成分还是很全面的，含有二十多种营养素。

赠送的摇摇杯：塑料材质，拿着感觉手感还可以，杯壁挺厚实的。

作为我这种对正常的饮食习惯有强烈执念的人，只能计划一天代一餐，因为早餐是我的执着，午餐要补充体能，保证工作精力，因此，就选择了代晚餐。
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饮用计划：正常早餐+正常午餐+代晚餐（超模25营养饮）
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饮用日志
2016年1月11日（第一天）
晚上大概6：30左右，工作一个下午已经挺饿。就在办公室冲了一包超模25，选择了奶香味，加了250ml温水。
杯子的容量是500ml，所以泡超模刚好加一半水就好啦。

因为水温不高，超模25没有直接溶解，但放到摇摇杯里，盖好盖子摇一摇就立刻充分溶解啦，还是挺方便的。

闻起来非常香甜，喝起来也甜甜的，有种早餐饮品的感觉。喝完不感觉饿了。只是，这么多年习惯吃晚饭，有种对正常晚餐的眷恋和想念。但，为了瘦，要坚持！我忍！忍！！
喝完之后，装温水进摇一摇，简单冲洗就能洗干净啦！

晚上回家，9点左右，说不清是饿还是对食物的渴望。热了一杯鲜奶喝，刚好也帮助睡眠！
第二天第三天按照计划正常饮用。
第五天：晚餐忍不住吃了个杂粮饼，就不喝超模了。杂粮饼应该热量也不高吧？
第六第七天：周末倒比较好坚持。趁着有空，周六跳了下超模25减肥操，努力坚持跳了10分钟，就出汗了，而且有点体力不支。就算10分钟，应该也有很多热量消耗（也可能是自我安慰）。


然后，循环。。。。。。
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尝试结果
截止2月3日，24天，喝完22包，瘦了大概4斤。已经在98斤徘徊，觉得把剩下8包喝了，然后再坚持做一些运动，应该能尽快实现96斤的目标。但，春节来了，打算把剩下的超模打包回家继续坚持！与春节的胡吃海喝习惯对抗到底！！！

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经验分享
1.要有坚持的信念（好像是废话）：在开始的几天，会因为不吃晚餐而有强烈的吃晚餐的欲望。这个时候！要忍一忍！可以选择喝点纯牛奶！坚持了一周之后，觉得慢慢适应了。可以继续坚持下去。
2.每天秤体重，主要是每天看数字，警醒自己不能多吃。
3.对日常健康和精神状态并没有影响，晚上觉得有点饿就趁早睡！养成早睡的好习惯！
4.我偶尔下午会喝点无糖的拿铁咖啡，热量低而且让晚餐时不易饿，可以帮助我坚持晚餐少吃或只吃代餐。
5.这个月尝试代餐对姨妈也没什么影响，本来每次姨妈都比晚几天，所以算是正常状态。姨妈期后几天真的是减肥黄金期，效果稍微明显一些。
6.周末有空坚持做了几次简单的运动，包括超模25减肥操。不管时间长短，都能让身体感觉更舒适一些，而且体型上变好了，小腹更平坦了。
7.就是，继续坚持啦！为了伟大的梦想！