求解膝盖和跑鞋问题
本人爱好广泛，最近一年坚持锻炼，年龄33，因为没有自我保护知识和意识，经常受伤，夏天时踢球膝盖好像别了一下，没当回事，又连续两周大运动量跑，造成膝盖不适。没有去看医生，就此腿部锻炼停了下来，进行修养。最近想重新开始，想听听各位健身达人的意见建议。同时想让大家推荐一款适合较硬路面对膝盖有缓冲保护作用的专业跑鞋，本人身高172cm，体重68kg左右。跑步距离在1公里~5公里之间，以慢跑和中速跑为主。资金有限，控制在500元以内。十分感谢！