轻身功是轻功的基本功。
此功练习之初是从走缸沿开始。置一七石巨缸，缸中注满清水，此时缸重千斤。练者脚踩缸沿绕缸环行。开始空身行走，熟练后便在身上绑铅块或背负铁砂，初时半斤。以后每隔半月将缸中之水取去一大瓢，身上铁砂也逐渐增加，当缸中水取尽，背负十五斤铁砂也能在缸沿行走自如而缸不摇晃时，便可接着练走栲栳。取一直径五尺的大栲栳（用柳条编成的容器，形状像斗，也叫笆斗），其中装满铁砂。练者背负铅块在栲栳边上行走。每半月即将铁砂取去五斤，而将背上铅块增加数两。直练至能在空栲栳边上稳步行走为止。此时轻功已有一定根基。最后练习走沙，在空旷之处铺一条厚尺余、宽三尺的沙通道，长三十丈。沙道用半寸厚桑皮纸覆盖，练习从一端走至另一端。开始练时难免留下脚印。练者每日两次行功，每次一二小时。每隔五日将沙道翻一次。当练到一定程度时，便每日取去一张桑纸，桑纸越薄，对练者要求也越高。依此法不懈练习，直至取走最后一张桑纸。人行沙上，而沙不扬，又不留任何蛛丝马迹，此时方算大功告成。要练成此功，非有四五年的耐心磨练不可。
此功成后，其身轻如蝶燕，可任意穿行而不留痕迹。古时有踏雪无痕之说，实非虚言。