求助兄弟们，胸肌上部分的肌肉为啥陷进去一块呢？大佬们求解答！【健身吧】

健身吧关注：3,437,537贴子：27,869,570

胸肌下部分和中缝都很均匀，怎么就上胸肌好像陷进去一部分一样，我觉得是做俯卧撑时用力部位错了，但具体不知道哪里有问题，大佬们能否指出几种锻炼上胸部的方法，最好是俯卧撑的，我想把那一块补出来。。😅😅

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2015-12-07 22:16回复

徒手锻炼胸肌的话可以参考一下12分钟胸肌视频
再有疑惑的可以加我Q

3楼2015-12-07 22:17

收起回复

低位俯卧撑，把腿放在板凳上，手撑地

来自Android客户端6楼2015-12-07 22:34

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴