站桩可以玩现代体育活动吗【大成拳吧】

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请教各位前辈：练大成拳站桩可以做俯卧撑或拳卧撑吗？我想每天站桩外加100俯卧撑，不知道是否可以，请教各位前辈，不胜感激

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-12-01 13:58回复

可以。可以配合所有体育运动。

IP属地:山东

2楼2015-12-10 19:08

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2025-03-20 18:30广告

站桩主要是神经性训练，所以可以天天练，而俯卧撑和引体向上之类属于肌肉训练，肌肉训练练1休2，一周最好不要超过两次。这个要注意

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2015-12-14 09:13

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大成拳很累，你就别练别的了

来自Android客户端4楼2015-12-19 06:25

站桩为了松肌肉出筋力，俯卧撑和引体向上主要就是练肌肉，如果一起练，正好抵消。

来自Android客户端5楼2016-03-10 10:05

看你怎么练，如果练出肌肉来就和大成拳相反了

来自Android客户端6楼2016-03-19 18:00

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