我们不难发现，只要睡的好，第二天总是神采奕奕，皮肤色彩光亮，眼睛炯炯有神。相反，第二天就会有黑眼圈，皮肤也暗淡无彩。那是因为睡眠就是一个排毒的过程，在睡觉时，我们皮肤新陈代谢格外的活跃，皮肤会加快分泌和清洁的过程，毛细血管循环也会增多，使皮肤更有营养。