毁乳恶习1、趴着睡
　　对于白领女性说，她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，中午午睡的时间也是趴在桌子上睡，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压。另外，晚上睡觉时也应尽可能少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，乳头凹陷。

毁乳恶习2、洗澡水过热
　　洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。

毁乳恶习3、驼背
　　常常驼背、含胸，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。所以，我们应该自信，为了有动人的曲线，保持昂首挺胸的姿势，千万不可忘记。

毁乳恶习4、过度节食
　　女性为了保持身材，经常少吃或者不吃，过度节食会使蛋白质、脂肪摄入不足，时间久了，造成胸部内脂肪组织与皮肤松弛。因此胸部就变小、变下垂了。

青青子衿孤风残叶水中望月风刀霜剑曾经沧海曼声度曲沉鱼落雁曼声度曲笑若扶风雨夜聆风宛如红袖雾里看花秋风落叶才下眉头坐看云起