老君曰：古之仙者为导引之事，能鸟伸，挽引肤体，动诸关节，以求难老，名曰五禽之戏。挽引蹄足，以当导引。体中不快，起作一禽之戏，故令汗出，因止，以身体轻便。普施行之，年九百余岁，耳目聪明，牙齿完坚。夫为导者甚易，行者甚希，悲哉!
虎戏：四肢距地，前三踯，却三踯，长引肤，乍前，乍却，仰天即返伏。距地行，前、却各七。
熊戏：正仰，以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七。踯地，手左右托地，各七。
鹿戏：四肢距地，引项反顾，左三右三，左伸右脚，右伸左脚，左右伸缩，亦三止。
猿戏：攀物自悬，伸缩身体，上下七，以脚拘物倒悬，左七右七。坐，左右手拘脚五，按头各七。
鸟戏：立起，翘一足，伸两臂，扬扇用力，各二七。坐，伸脚，起，挽足指，各七，伸缩两臂各七。
夫五禽戏法，任力为之，以汗出为限。轻身，消谷气，益气力，除百病。陀行之，年过万岁。教传弟子广陵吴普，亦得延年长寿。