想知道tabata一天做几次，一次做多少？做完了需要做什么拉伸吗？_tabata吧

01月20日漏签0天

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想知道tabata一天做几次，

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想知道tabata一天做几次，一次做多少？做完了需要做什么拉伸吗？

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来自Android客户端1楼2015-09-07 20:55回复

会不会有人回复我哪？

来自Android客户端2楼2015-09-07 20:56

没坚持

来自Android客户端4楼2015-10-12 20:52

四分钟

IP属地:江苏

来自iPhone客户端5楼2015-10-25 22:08

哦哦，谢谢

来自Android客户端6楼2015-11-03 21:11

慢慢的提高组数，

来自iPhone客户端7楼2015-11-15 15:29

也需要拉伸，每天做一次就可以了

来自iPhone客户端8楼2015-11-15 15:29

好的，谢谢

来自Android客户端9楼2015-11-15 19:19

好的，谢谢啦

来自Android客户端10楼2015-11-15 19:19

收起回复

就四分钟随便你想那时候做就那时候做只要身体能吃得消随便你

11楼2016-02-07 01:29

收起回复

每天坚持做一组，拉伸会好一点。

IP属地:山东

来自iPhone客户端12楼2016-02-17 08:53

一天一次就可以了，需要坚持！
这里详细视频http://www.hiyd.com/play/course?id=110

13楼2016-11-23 20:37

刚开始一天做一两组，然后躺一天，浑身酸疼，现在基本两天一次，一次四五组，每次能减脂0.3KG。效果挺好的。

IP属地:江苏

15楼2023-08-08 14:45

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