【成长记录】跑步什么时候跑比较好？【戒色吧】

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有人说晨跑，还有人说夜跑，还有人说是傍晚5，6点？求大神指点！！

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2015-08-07 09:33回复

早上6，7天晨跑和下午4，5点跑最好，千万不要出大汗，大汗伤阳微汗最好，注意晚上不要跑步，晚上阴气重不适合运动适合静养，可以散步但千万不要出汗，还有睡前不要运动和玩手机

IP属地:江西

来自Android客户端2楼2022-04-07 10:19

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