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【3337减肥法】目标减24斤。加油！

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身高164，现在是56.4kg目标是45kg，打算先开始2周期，得到家人支持好开心，~
1楼2015-07-22 09:48回复
    之前去过一次健身房，测试上说我的腰臀比比较大，当时量的体重是56.7，于是，我开始了在家里漫长的健身郑多燕。
    2楼2015-07-22 09:49
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      健身10天了，每天小红帽两遍，甩油操4遍，马甲线教程4遍，说实话，除了，腰细了点，腿上，大腿小腿有肌肉了体重没轻多少，相反有时还会上涨或波动
      3楼2015-07-22 09:50
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        有点失望了，在之前就一直看3337，现在下定决心要开始了
        4楼2015-07-22 09:51
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          LZ最不缺的就是毅力，现在是第一杯黑咖啡
          5楼2015-07-22 09:51
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            希望我能坚持，给自己定的是两个周期，32天，目标是减24斤，然后复食3天，没有晚饭，然后再开始正常饮食，没有晚饭＋运动来维持，直到9月1号开学军训，加上晚饭
            6楼2015-07-22 09:53
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              自己主要的肉在大腿，脚踝，手臂和臀，所以应该多站站走走，之前的健身特别累主要是，不吃晚饭，疯狂跳操，然后八点多的时候绷不住吃很多很多水果
              7楼2015-07-22 09:55
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                之前每天晚上会做120个仰卧起坐，昨晚我停了，考虑到今天要开始节食。打算从苹果日开始仰卧起坐，其实，我已经有一点马甲线了
                8楼2015-07-22 09:56
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                  现在还没啥感觉，听大家说好像节食第二天反应最大，有的还会呕吐，希望我不要呕吐吧，一吐我妈就好不让我减了
                  9楼2015-07-22 09:58
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                    有个问题，我买的秀身堂葡萄籽晚上还能睡前喝一包吗？？？
                    10楼2015-07-22 10:04
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                      嘴里苦苦的~看吸血鬼日记打发时间咯~
                      11楼2015-07-22 10:07
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                        一直没吃东西哈哈
                        12楼2015-07-22 12:57
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                          两杯黑咖了
                          13楼2015-07-22 13:35
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                            没力气了0 0 这是什么情况
                            14楼2015-07-22 13:35
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                              撑住撑住撑住！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
                              15楼2015-07-22 13:35
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