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做哑铃做的左胳膊肌肉很疼,是不是该歇歇了。

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肌肉,里面有一根筋也很疼,是不是过量了,要休息两天吗?


IP属地:北京来自iPhone客户端1楼2015-07-21 11:22回复
    重量可以小一点,动作要标准。隔2天练一次。


    IP属地:江苏2楼2015-07-21 11:24
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