今天晚上觉得不能再这么浑浑噩噩的，多健健身，没坏处，所以从今天开始，男神的成长记录要开始了

首先这几点最基本的底线要做到
1.早睡早起吧，不能熬夜，也不能赖床
2.按时吃饭，准时，准时，再准时，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少，身材才能好
3.少玩游戏，多读书，多运动，修身养性，从我做起

2015.06.22
今晚第一天，早早洗漱完，躺床上，开始今天的腹肌锻炼，come on~要有信心，要有毅力

晚上才做了几组就受不了了，果然是开头难啊，那就循序渐进吧，古有滴水可穿石，今有浩哥健身练腹肌

2015.06.23
明明今天定的六点半的闹铃，响了又按了，果然还是不能够早起，哎~为何，或许是这个点已经成为了习惯吧，又或许是小懒虫再一次成功的阻止了我的早起，明天早晨再试一次

今天虽然起晚了，但是还是吃了早饭，不错不错，要坚持下去

今晚还是一如既往的做了热身，好像昨晚的劲没下去，今天腹部好疼啊

2015.06.24
今天在各种闹铃下终于如愿以偿的早起了，不过头有点疼，或许这是打破习惯的副作用，没事，明天会更好，起床了，早安

今晚继续练腹肌，还是有点疼，那做俯卧撑吧，都是锻炼，就让腹肌再休息休息，哈哈

2015.06.25
今早是被吓醒的，第一个原因是灯突然从墙上掉下来了，把我下了一跳，第二个原因是死活找不到手机，我以为手机又从床上掉下来了，上次不知道咋就掉下去了，心疼啊，还好没摔坏这都什么事，原来还有这样起床的

2015.06.26
今天闹铃一响，没多久就起床了，但还是没赶上吃早饭，因为要上诊断实验了

话说昨天去健身房健身比较爽，感觉就不一样，考虑着要不要办个卡

2015.06.27
今天周六，醒了在床上赖了会，因为没有想好今天干什么

没耐心。就断了。